อาหารเสริมโปรตีน อาหารเสริมโปรตีน โปรตีนคือสารอาหารหลักที่ร่างกายใช้เพื่อเสริมสร้าง ซ่อมแซม และรักษาเนื้อเยื่อภายในร่างกาย โปรตีนเป็นส่วนประกอบของทุกๆเซลล์ เนื้อเยื่อ รวมทั้งอวัยวะในร่างกาย โปรตีนประกอบขึ้นจากกรดอะมิโนหลายชนิดมาเรียงต่อกัน กรดอะมิโนมี 20 ประเภทที่ร่างกายปรารถนา กรดอะมิโนจะรวมตัวกันเพื่อสร้างโปรตีนประเภทต่างๆกรดอะมิโนแบ่งเป็น กรดอะมิโนจำเป็นต้องมี 8 จำพวกซึ่งร่างกายไม่สามารถที่จะสร้างเองได้ จึงต้องได้รับจากการทานอาหารเท่านั้น ส่วนกรดอะมิโนไม่จำเป็นมี 12 ประเภท ร่างกายสามารถสร้างเองได้โปรตีนในร่างกายของเรานั้นมีการย่อยสลายและสร้างใหม่อยู่ตลอด ร่างกายไม่ได้เก็บสะสมกรดอะมิโนไว้ราวกับที่เก็บสะสมคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งไขมัน อาหารเสริม โปรตีน ด้วยเหตุนั้น ร่างกายก็เลยอยากได้กรดอะมิโนแต่ละวัน […]