Vitamin C Vitamin C เมื่อกล่าวถึงวิตามินซี เชื่อแน่ว่าทุกคนรู้จักและก็ทราบถึงผลดีมากมายก่ายกอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มภูมิคุ้มกันรวมทั้งคุ้มครองโรคหวัด ที่สำคัญคือช่วยเพิ่มความแจ่มกระจ่างใสให้ใบหน้าและก็ผิวพรรณ Vita min C แต่ว่าใช่ว่าทุกปัญหาสุขภาพจะทานวิตามินซีในปริมาณเดียวกันหรือแบบเดียวกัน การทานวิตามินซีมีวิธีการทานที่ถูกต้องแล้วก็เหมาะสมกับร่างกายแต่ละคน จำนวนวิตามินซีที่ควรได้รับในทางศาสตร์ชะลอวัยมนุษย์เราควรจะทานวิตามินซีวันละ 1,000 มก.ต่อวันที่จะช่วยในเรื่องภูมิคุ้มกันร่างกายแล้วก็การบำรุงผิวพรรณ แต่ว่าสำหรับคนที่ป่วยเป็นหวัดหรือภูมิแพ้บ่อย ควรจะทานวิตามินซี 2,000 มิลลิกรัมหรือมากกว่านั้น ดังนี้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล ซึ่งหากใคร่รู้แจ้งชัดว่า รู้จักจำพวกรวมทั้งรูปแบบวิตามินซี 1) แบบอัดเม็ดวิตามินซีประเภทนี้โดยทั่วมีขนาดตั้งแต่ 25 […]